“나는 지금 어떤 감정으로 앉아 있는가”-감정만나기

오늘은 감정이라는 이름의 조용한 방 안에 앉아,

내 감정 만나기 시간을 가졌어요.

무언가 명확하게 말로 표현되지는 않았지만,

마음 안쪽에서 분명히 느껴지는 감정들이 있었어요.

그건 미움일 수도 있었고, 죄책감일 수도 있었고…

아마도, 아주 오래된 그리움일지도 모르겠어요.

그 감정들을 마주하는 일이란, 참 쉽지 않아요.

괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 살아온 시간 속에서

나조차도 잘 모르겠는 나를 꺼내어 보는 일.

하지만 오늘은 그 감정들 하나하나에 이름을 붙여주고,

그 감정들이 내 삶에서 어떤 자리를 차지하고 있었는지를 살펴보려 했어요.

대화 속에서 문득, 자주 떠오르던 생각 하나.

“나는 왜 이렇게 못할까.”

“왜 나는 늘 이 모양일까.”

그 말들 뒤에는 작은 목소리가 숨어 있었어요.

조용하지만 집요하게 나를 바라보며,

끊임없이 무언가를 지적하는

 ‘내 안의 비판자’.

그 존재는 언뜻 나를 바로잡으려는 것 같지만,

사실은 나를 점점 움츠러들게 만들고 있었어요.

마치, 무엇을 느끼는 것도 허락되지 않는 듯한 느낌.

그래서 오늘은, 그 비판자의 말에 귀를 기울여보았어요.

그리고 조심스럽게 물어보았죠.

“그렇게까지 나를 몰아붙이는 이유는 뭐야?”

“두려워서 비판뒤에 숨어있는거야?”

신기한 일이에요.

감정을 억누르지 않고, 다그치지도 않고,

그저 조용히 바라보았을 뿐인데…

조금씩, 감정의 색이 바뀌어 가는 걸 느꼈어요.

슬픔은 덜 외롭고, 두려움은 덜 막막하게 다가왔어요.

그 감정들은 마치 말을 걸어오는 것 같았고,

나는 그 이야기들을 들으며

조금씩 내 안의 온도를 회복하고 있었죠.

그리고,

아주 작고 부드럽게, 그러나 깊은 울림으로 다가왔어요.

“나는… 내 외로움을 돌보지 않았구나.”

그 문장은 단지 슬픔이 아니라,

이제라도 나를 살피겠다는 다짐처럼 들렸어요.

그 외로움을 그냥 내버려두지 않고,

천천히 바라보고, 앉아 있고,

때로는 가만히 손을 잡아주는 것.

그게 오늘,

내가 나에게 줄 수 있는 가장 진심어린 위로였던 것 같아요.

오늘 나는, 감정이 흘러가는 방향을 따라 조용히 걸어보았습니다.

그리고 그 끝에서 아주 작지만 분명한 나를 마주했어요.

그리고 나를 향해 조용히 말해주었어요.

“괜찮아. 천천히 해도 돼.”

“네가 느끼는 그 모든 감정은, 다 이유가 있는 거야.”